सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से बहुत सरे फायदे होते है I खासकर जब इसे खाली पेट पिया जाए।
खली पेट गर्म पानी पाचन तंत्र को बेहतर करने में मदद करता है,
यह खाने को अच्छी प्रभावी ढंग से पचाने और कब्ज की समस्याओं को कम करने में भी मदद करता है
गर्म पानी शरीर के समस्त विसेले पदार्थो को मरता है और आपके ब्लड को साफ़ रखता है
गर्म पानी
पीने से पसीना और पेशाब ज्यादा
अता है, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं,
]गर्म पानी मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने और शरीर के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है,
गर्म पानी पीने से त्वचा को नमी मिलती है रक्त संचार में सुधार तथा शरीर से अशुद्धियाँ बाहर निकलती हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है।
गर्म पानी पीने से वजन घटाने में सहायता मिलती है। भोजन से पहले पीने पर, यह पेट भरा होने का एहसास होता है, जिससे कैलोरी का सेवन कम हो जाता है।
गर्म पानी शरीर के तनाव को कम करता है और संभावित रूप से मूड को बेहतर बनाता है।
गर्म पानी शरीर के अंदर के तापमान को स्थिर बनाता है और शरीर को अचानक तापमान परिवर्तन से बचाता है,