डायबिटीज मरीज के लिए भुने चने जरूर दे
भुने चना कब्ज को रोकता है:
भुने चने में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है
चना खाने से शरीर में ताकत और एनर्जी के साथ कई बीमारियों से मुक्ति भी मिलती है
एक दिन में 50 से 60 ग्राम भुने चने का सेवन करना चाहिए।
भुने चनो में, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रे, आयरन होता है
पेट से जुड़ी समस्याओं का भी समाधान होता है। चने खाने से
बॉडी में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में भी मदद करता है